Hur vi tävlar

Allmän information om vår tävlingsverksamhet​​​​​​​ och hur du gör för att börja tävla

Se videon
Din första tävling

Videon är framtagen av Stockholms Atletklubb med stöd av
Östra Svealands Styrkelyftförbund

Allmänt

Svenska Styrkelyftförbundet (SSF) administrerar nationell ranking, serien, svenska rekord, svenska mästerskap och landslagsverksamhet. Vi tävlar i grenerna Styrkelyft (knäböj, bänkpress & marklyft) samt Enbart bänkpress. Det finns tävling för både Klassisk- och Utrustad Styrkelyft och Bänkpress där Klassisk är den vanligast förekommande.

Nationellt kan man delta i serielag eller tävla för sin egen del vid serieomgångar. Nationellt är SM den högsta tävlingen och internationellt är VM (varje år) tillsammans med World Games (vart 4e år) de högsta tävlingarna. Varje specialdistriktförbund (SDF) ansvarar för respektive Distriktmästerskap (DM) och Landsdelsmästerskap (LDM) medan föreningarna alt. SDF ansvarar för övriga serietävlingar och lokala tävlingar.

Klassisk Styrkelyft / Bänkpress  Tävling där endast bälte, knävärmare och handledsskydd är tillåtet som extrastöd
Utrustad Styrkelyft / Bänkpress  Tävling där särskilda dräkter och knälindor är tillåtna där effekten är att lyftaren klarar en högre belastning. 

Inom SSF finns också Parabänkpress och styrkelyft Special Olympics.  

Tävling förekommer i såväl viktklasser, som på poäng där varje kroppsvikt multipliceras med en specifik koeffecient. Vid poängtävling kan lätta och tunga lyftare tävla mot varann, detta sker t.ex. i serien.
De olika ålderskategorierna för tävling sträcker sig från 11 år till +70 år. Ungdomar 11-13 år tävlar med lite andra förutsättningar än övriga där stil och teknik gynnas mer än vikten på stången.
Den dagen man fyller 14 år kan man delta på en "ordinarie" tävling med de "ordinarie" reglerna . 

Se viktklasser, ålderskategorier och personlig utrustning i Tävlingsregler.

För omregistrering av licensierad lyftare till annan förening finns särskild blankett under Dokument

I datasen samlar vi mästerskapsresultat och ranking.

För mer information om tävlingar se Tävlingsregler, Tävlingsbestämmelser eller kontakta kansliet.

Som  hjälp vid arrangemang av tävlingar finns checklistor för mindre och större tävlingar samt SM arrangörsavtal. Dessa hittar du under fliken Dokument Du kan också kontakta ditt SDF eller SSFs kansli.

I Kalendern syns våra tävlingsperioder

Är du intresserad av att tävla i styrkelyft eller bänkpress?

För att tävla krävs en tävlingslicens som medlemsföreningen beställer via databasen. Du måste alltå vara ansluten till en av våra (SSFs) föreningar.

Samtliga medlems föreningar hittar du under Sök distrikt och förening 

När du hittat en förening att söka medlemsskap hos så kan du be dem att hjälpa dig vidare. De flesta föreningar hos oss har tävlande medlemmar, medan en del inte har det och då kan du behöva kontakta ex. kansliet eller lyftare i en annan förening för att få veta lite mer. Du kan t.ex. behöva hjälp att veta vilken personlig utrustning som krävs, vilka lyftregler som gäller så att du vet hur du ska lyfta för att få godkänt och hur du vet vilken tävling du kan delta på. För information om tävlingar med lägre status än SM, så arrangeras dessa av föreningar eller distrikt, kontakta därför din förening eller ditt SDF. 
Se gärna videon "Din första tävling"


I Kalendern syns våra tävlingsperioder