Hur vi tävlar

Allmän information om vår tävlingsverksamhet​​​​​​​ och hur du gör för att börja tävla

Se videon
Din första tävling

Videon är framtagen av Stockholms Atletklubb med stöd av
Östra Svealands Styrkelyftförbund

Allmänt

Svenska Styrkelyftförbundet (SSF) administrerar nationell ranking, serie, svenska mästerskap, svenska rekord och landslagsverksamhet. Vi tävlar i grenarna Styrkelyft (knäböj, bänkpress & marklyft) samt Bänkpress (enbart). Det finns tävling för både Klassisk- och Utrustad Styrkelyft och Bänkpress där Klassisk är den vanligast förekommande. 

Klassisk Styrkelyft / Bänkpress Tävling där endast bälte, knävärmare och handledsskydd är tillåtet som extrastöd
Utrustad Styrkelyft / Bänkpress Tävling där särskilda dräkter och knälindor är tillåtna där effekten är att lyftaren klarar en högre belastning.

Inom SSF finns också Parabänkpress och Styrkelyft IFN

Tävling förekommer i såväl viktklasser, som poäng där varje kroppsvikt multipliceras med en specifik koeffecient. Vid poängtävling kan lätta och tunga lyftare tävla mot varann, detta sker t.ex. i serien.
De olika ålderskategorierna för tävling sträcker sig från 11 år till +70 år. Ungdomar 11-13 år tävlar med andra regler där tekniken gynnas mer än vikten på stången.
Från den dagen lyftaren fyller 14 år får man delta på en "ordinarie" tävling med de "ordinarie" reglerna .

Se viktklasser, ålderskategorier och personlig utrustning i Tävlingsregler.

För omregistrering av licensierad lyftare till annan förening finns särskild blankett under Dokument

I datasen samlar vi mästerskapsresultat och ranking.

För mer information om tävlingar se Tävlingsregler, Tävlingsbestämmelser eller kontakta kansliet.

Som hjälp vid arrangemang av tävlingar finns checklistor för mindre och större tävlingar samt SM arrangörsavtal. Dessa hittar du under fliken Dokument Du kan också kontakta ditt SDF eller SSFs kansli.

I Kalendern syns våra tävlingsperioder

VÅRA OLIKA TÄVLINGAR
Nationellt kan man antingen delta i en förenings serielag eller tävla bara för sin egen del inom serieperioden och på mästerskap. 

Serien 
För de serietävlingar som fortskrider i hela landet under årets fyra seriefönster ansvarar antingen föreningar eller SDF. Ibland tävlar en förening själv och ibland ordnas det större tävlingar inom distriktet. Vill man veta var dessa går eller vem som arrangerar ska man vända sig först till sin egen förening, därefter till någon annan, eller fråga sitt SDF. Sök Distrikt / Förening.

DM & LDM
Varje specialdistriktförbund (SDF) ansvarar för respektive Distriktmästerskap (DM) och Landsdelsmästerskap (LDM). Inbjudningar till dessa finns en tid innan i databasen, annars frågar man sitt SDF.

SM
SM är den nationellt högsta tävlingen. För att delta på SM krävs att man på ett riktigt sätt har kvalificerat sig på minst en serietävling. Läs mer om SM HÄR 

Internationell tävling / Landslag
Internationellt är VM (varje år) tillsammans med World Games (vart 4e år) de högsta tävlingarna. 
För landswlag sker uttagning av respektive ansvarig coach. Se Landslag För veterantävlingar, se Veteran


Är du intresserad av att tävla i styrkelyft eller bänkpress?

För att tävla krävs en tävlingslicens som medlemsföreningen beställer via databasen. Du måste alltå vara ansluten till en av SSFs föreningar.

Samtliga medlemsföreningar hittar du under Sök distrikt och förening 

När du hittat en förening att söka medlemsskap hos så kan du be dem att hjälpa dig vidare. De flesta föreningar har tävlande medlemmar, medan en del inte har det och då kan du behöva kontakta ex. kansliet eller lyftare i en annan förening för att få veta lite mer. Du kan t.ex. behöva hjälp att veta vilken personlig utrustning som krävs, vilka lyftregler som gäller så att du vet hur du ska lyfta för att få godkänt och hur du vet vilken tävling du kan delta på. För information om tävlingar och vad som gäller ska du första och främst prata med föreningen. 
 
Se gärna videon "Din första tävling"


I Kalendern syns våra tävlingsperioder